CookPal AI
recipe image

Roux'suz Gumbo

Maliyet $40, kaydet $30

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 130 Min
  • 12 Porsiyon Sayısı
  • $40

MALZEMELER

  • Proteinler

    • 🍗 1 (2 ila 3 pound) bütün tavuk
    • 2 su bardağı dilimlenmiş andouille sosis
    • 🍤 1 su bardağı orta boy karides, kabukları soyulmuş ve temizlenmiş
  • Sebzeler

    • 🧅 1 büyük soğan, doğranmış
    • 1 yeşil biber, doğranmış
    • 2 adet kereviz sapı, doğranmış
    • 2 su bardağı bamya
    • 🌽 ¾ su bardağı dondurulmuş mısır
    • 3 diş sarımsak, çekilmiş
  • Konserve Gıdalar

    • 🍅 1 (14.5 ounce) küp doğranmış domates
    • ½ (10 ounce) yeşil chiliesli doğranmış domates, süzülmemiş
  • Baharatlar ve Tozlar

    • ½ çay kaşığı kırmızı pul biber
    • 🧂 Tuz tatlıya göre
    • Karabiber tatlıya göre
    • 2 çay kaşığı file tozu
  • Temel Gıdalar

    • 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
    • 🍚 4 su bardağı pişmiş pilav

ADIMLAR

1

Tavuğu büyük bir tencereye yerleştirin; üzerine su ekleyip örterek kaynatın; ısıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve et kemikten kolayca ayrılır hale gelene kadar yaklaşık 90 dakika pişirin. Tavuğu çıkarın, soğumaya bırakın ve eti parçalayın; suyu temizleyip ayırın.

2

Tereyağını orta ateşte büyük bir tavada eritin. Soğan, biber ve kerevizi ekleyin; yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin ve karıştırın. Sarımsağı ekleyin; yaklaşık 1 dakika kokusu çıkana kadar pişirin.

3

Sosis, bamya, doğranmış domatesler, mısır, yeşil chiliesli domatesler, kırmızı pul biber, tuz, karabiber ve ayrılan suyu ekleyin; orta-yüksek ateşte yavaşça kaynatın. Sıvı yarıya inene kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.

4

Parçalanmış tavuk ve karidesi tavaya ekleyin; karides parlak pembe renkte olana ve bamya yumuşayana kadar yaklaşık 5 ila 7 dakika kaynatın.

5

Ocağı kapatın, file tozunu karıştırın. Pilavla servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

432

Kalori

  • 17g
    Protein
  • 23g
    Karbonhidratlar
  • 30g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha fazla lezzet için, sebzeleri tereyağı yerine tavuk yağı ile soteleyin.Mümkünse taze bamya daha iyi tekstür sağlar.Artan gumbo ertesi gün daha da lezzetli olur!

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.