
Roux'suz Gumbo
Maliyet $40, kaydet $30
Kaynak: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 12 Porsiyon Sayısı
- $40
Roux'suz Gumbo
Maliyet $40, kaydet $30
Kaynak: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 12 Porsiyon Sayısı
- $40
MALZEMELER
Proteinler
- 🍗 1 (2 ila 3 pound) bütün tavuk
- 2 su bardağı dilimlenmiş andouille sosis
- 🍤 1 su bardağı orta boy karides, kabukları soyulmuş ve temizlenmiş
Sebzeler
- 🧅 1 büyük soğan, doğranmış
- 1 yeşil biber, doğranmış
- 2 adet kereviz sapı, doğranmış
- 2 su bardağı bamya
- 🌽 ¾ su bardağı dondurulmuş mısır
- 3 diş sarımsak, çekilmiş
Konserve Gıdalar
- 🍅 1 (14.5 ounce) küp doğranmış domates
- ½ (10 ounce) yeşil chiliesli doğranmış domates, süzülmemiş
Baharatlar ve Tozlar
- ½ çay kaşığı kırmızı pul biber
- 🧂 Tuz tatlıya göre
- Karabiber tatlıya göre
- 2 çay kaşığı file tozu
Temel Gıdalar
- 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
- 🍚 4 su bardağı pişmiş pilav
ADIMLAR
Tavuğu büyük bir tencereye yerleştirin; üzerine su ekleyip örterek kaynatın; ısıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve et kemikten kolayca ayrılır hale gelene kadar yaklaşık 90 dakika pişirin. Tavuğu çıkarın, soğumaya bırakın ve eti parçalayın; suyu temizleyip ayırın.
Tereyağını orta ateşte büyük bir tavada eritin. Soğan, biber ve kerevizi ekleyin; yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin ve karıştırın. Sarımsağı ekleyin; yaklaşık 1 dakika kokusu çıkana kadar pişirin.
Sosis, bamya, doğranmış domatesler, mısır, yeşil chiliesli domatesler, kırmızı pul biber, tuz, karabiber ve ayrılan suyu ekleyin; orta-yüksek ateşte yavaşça kaynatın. Sıvı yarıya inene kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.
Parçalanmış tavuk ve karidesi tavaya ekleyin; karides parlak pembe renkte olana ve bamya yumuşayana kadar yaklaşık 5 ila 7 dakika kaynatın.
Ocağı kapatın, file tozunu karıştırın. Pilavla servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
432
Kalori
- 17gProtein
- 23gKarbonhidratlar
- 30gYağlar
💡 İpuçları
Daha fazla lezzet için, sebzeleri tereyağı yerine tavuk yağı ile soteleyin.Mümkünse taze bamya daha iyi tekstür sağlar.Artan gumbo ertesi gün daha da lezzetli olur!
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.