CookPal AI
recipe image

Somon ve Ispanaklı Folyo Yemek

Maliyet $10, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Deniz Ürünleri

    • 🐟 Çiğ somon fileto 2 parça

  • Sebzeler

    • 🥬 Ispanak 1/2 demet
    • 🧅 Soğan 1/2 adet

  • Baharatlar

    • 🧈 Tereyağı 1 çay kaşığı
    • 🧂 Tuz bir tutam
    • 🧂 Karabiber bir tutam
    • 🍋 Limon dilimi 2 dilim

ADIMLAR

1

Ispanakları iri iri, soğanı ince ince doğrayın.

2

Somonu, ıspanakları ve soğanı alüminyum folyoya yerleştirin. Tuz ve karabiber serpin.

3

Küçük parçalar halinde tereyağını ekleyin ve dilimlenmiş limonları somonun üzerine koyun.

4

Alüminyum folyoyu kapatın ve önceden 200°C'ye ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin.

5

Piştikten sonra folyoyu açın ve olduğu gibi tabağa servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

190

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 7g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Somon filetolarında kılçık varsa, yemeyi kolaylaştırmak için önceden çıkarın.Ekstra olarak mantar (shiitake veya enoki) ekleyebilirsiniz, çok lezzetli olur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.