Somon ve Sebzeli Folyo Fırında Yemeği

Name: Somon ve Sebzeli Folyo Fırında Yemeği
Total time: 25 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🐟 Somon fileto 4 parça; 🥕 Havuç 1 adet (ince dilimlenmiş); 🧅 Soğan 1 adet (doğranmış); Paprika (kırmızı veya sarı) 1 adet (doğranmış); 🍋 Limon 1 adet (ince dilimlenmiş); 🧂 Tuz 1 tatlı kaşığı; Karabiber az miktarda; Zeytinyağı 2 yemek kaşığı; Alüminyum folyo uygun miktar

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

25 Min
4 Porsiyon Sayısı
$12

Somon ve Sebzeli Folyo Fırında Yemeği

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

25 Min
4 Porsiyon Sayısı
$12

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🐟 Somon fileto 4 parça
- 🥕 Havuç 1 adet (ince dilimlenmiş)
- 🧅 Soğan 1 adet (doğranmış)
- Paprika (kırmızı veya sarı) 1 adet (doğranmış)
Baharatlar ve Malzemeler
- 🍋 Limon 1 adet (ince dilimlenmiş)
- 🧂 Tuz 1 tatlı kaşığı
- Karabiber az miktarda
- Zeytinyağı 2 yemek kaşığı
- Alüminyum folyo uygun miktar

ADIMLAR

Fırını 180°C'ye önceden ısıtın.

Somonu alüminyum folyonun ortasına yerleştirin ve sebzelerle limonu somonun üzerine dizin.

Tuz ve karabiber serpin, ardından zeytinyağını üstüne gezdirin.

Alüminyum folyoyu sıkıca sarın ve sızıntı olmayacak şekilde kapatın.

Folyoları fırında 15-20 dakika kadar pişirin.

Folyo paketini açıp servis tabağına yerleştirin ve tarif tamamlanmış olacak.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

300

Kalori

25g
Protein
10g
Karbonhidratlar
15g
Yağlar

💡 İpuçları

Somon dışında farklı balıklarla da yapabilirsiniz (mersin balığı veya hake önerilir).Alüminyum folyo yerine ısıya dayanıklı bir tabak kullanarak evsel atıkları azaltabilirsiniz.Artan folyo yemeğini buzdolabında saklayıp ertesi gün mikrodalgada ısıtarak yeniden kullanabilirsiniz!

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.