Salsa Fasulye

Name: Salsa Fasulye
Total time: 10 min
Yield: 7 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 🧅 1 orta boy soğan, doğranmış; 🧄 1 diş sarımsak, çekilmiş; 2 kutu (her biri 15 ons) düşük sodyum fasulye, süzülmüş ve yıkanmış; 1 su bardağı salsa

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Dakika
7 Porsiyon Sayısı
$5

Salsa Fasulye

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Dakika
7 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Temel Malzemeler
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧅 1 orta boy soğan, doğranmış
- 🧄 1 diş sarımsak, çekilmiş
- 2 kutu (her biri 15 ons) düşük sodyum fasulye, süzülmüş ve yıkanmış
- 1 su bardağı salsa

ADIMLAR

Ellerinizi sabun ve su ile yıkayın.

Zeytinyağını orta ateşte tavada ısıtın.

Soğan ve sarımsağı ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.

Fasulye ve salçayı karıştırın.

10 dakika pişirin.

Üzerine pirinç, makarna veya fırınlanmış patatesle servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

133

Kalori

6g
Protein
22g
Karbonhidratlar
3g
Yağlar

💡 Ekstra tat için dumanlı bir salsa kullanın veya bir tutam chili tozu ekleyin.Bu yemek, dengeli bir öğün için taze salata ile harika bir kombinasyon oluşturur.Artan yiyecekleri en fazla 3 gün süreyle buzdolabında hava almayan bir kapta saklayın.