Tavuk Göğsü ve Lahanalı Tuzlu Sote

Name: Tavuk Göğsü ve Lahanalı Tuzlu Sote
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 Tavuk göğsü 200g (lokmalık doğranmış); 🥬 Lahana 150g (lokmalık doğranmış); 🧂 Tuz 1/2 çay kaşığı; 🌶 Karabiber damak zevkine göre; Bitkisel yağ 1 çay kaşığı

Paylaş

Maliyet $5.5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5.5

Tavuk Göğsü ve Lahanalı Tuzlu Sote

Paylaş

Maliyet $5.5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5.5

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍗 Tavuk göğsü 200g (lokmalık doğranmış)
- 🥬 Lahana 150g (lokmalık doğranmış)
Baharatlar
- 🧂 Tuz 1/2 çay kaşığı
- 🌶 Karabiber damak zevkine göre
Diğer
- Bitkisel yağ 1 çay kaşığı

ADIMLAR

Tavuk göğsünü lokmalık doğrayın ve lahanayı da aynı şekilde kesin.

Bir tavada bitkisel yağı ısıtın ve tavuk göğsünü orta ateşte soteleyin.

Lahanayı ekleyin, tuz ve karabiberle tatlandırın ve hafifçe soteleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

28g
Protein
5g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Tavuğu önceden pişirmek, soteleme sırasında fazla nem salmasını engeller.Lahana yerine başka sebzeler (ör. dolmalık biber, soya filizi) kullanabilirsiniz.Bu yemek önceden hazırlanabilir ve buzdolabında 2 gün boyunca saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.