CookPal AI
recipe image

Sosis ve Tofu Omleti

Maliyet $6, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Ana malzemeler

    • 🥚 3 adet yumurta
    • 🍶 150 gram suya dirençli tofu
    • 🌭 2 adet sosis
    • 🌾 1 yemek kaşığı un

ADIMLAR

1

Yumurtaları bir kasede kırın ve hafifçe çırpın.

2

Tofuyu ellerinizle ufalayın ve çırpılmış yumurtalara karıştırın.

3

Doğranmış sosisleri ve unu ekleyin, iyi bir şekilde karıştırın.

4

Tavada yağı ısıtın ve orta ateşte omlete şekil verirken pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Yanına ketçap veya mayonez ekleyerek çok daha lezzetli bir tabak hazırlayın.Tava yerine ısıya dayanıklı bir tabakla fırında pişirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.