Sote Ispanak Marulu

Name: Sote Ispanak Marulu
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 2 bardak doğranmış ıspanak marulu yaprağı (yıkanmış ve doğranmış); 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 🧄 1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak; 🧂 1 çay kaşığı tuz

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

Sote Ispanak Marulu

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Sebzeler
- 2 bardak doğranmış ıspanak marulu yaprağı (yıkanmış ve doğranmış)
Temel Baharatlar
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧄 1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak
- 🧂 1 çay kaşığı tuz

ADIMLAR

Zeytinyağını tavada ısıtın ve sarımsağı ekleyin, kokusu çıkana kadar soteleyin.

Ispanak marulunu ekleyin ve 5 dakika boyunca soteleyin.

Tuzla tatlandırın ve bir tabağa servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

3g
Protein
10g
Karbonhidratlar
6g
Yağlar

💡 İpuçları

Sote ıspanak marulu, salatada daha sıcak ve lezzetlidir.Ispanak marulunun yanında başka sebzeler ekleyerek aromayı artırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.