Ispanak Sote
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
Ispanak Sote
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Sebzeler
- 🥬 Taze ıspanak, 200 gr
Baharatlar
- 🧄 1 çay kaşığı doğranmış sarımsak
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 1 çay kaşığı susam yağı
ADIMLAR
1
Tavaya susam yağını ekleyin ve orta ateşte ısıtın.
2
Doğranmış sarımsağı ekleyin ve yaklaşık 30 saniye kavurun.
3
Taze ıspanak ekleyin, ardından soya sosunu katın ve 2-3 dakika kavurun.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
120
Kalori
- 5gProtein
- 6gKarbonhidratlar
- 5gYağlar
💡 İpuçları
Soya sosunun miktarını ayarlayarak tuzluluğunu kontrol edebilirsiniz.Ispanak yerine başka yapraklı sebzeleri kullanabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.