CookPal AI
recipe image

İtalyan Lezzetli Kabak Eriştesi ve Köfteler

Maliyet $15, kaydet $18

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Protein

    • 🐄 400 gr kıyma
    • 🥚 1 yumurta, çırpılmış

  • Sebzeler

    • 🥒 3 orta boy kabak, spiralize edilmiş
    • 🧅 1/2 su bardağı doğranmış soğan

  • Baharatlar ve Soslar

    • 1/2 su bardağı marinara sosu
    • 1 çay kaşığı İtalyan baharatı
    • 🧀 2 yemek kaşığı rendelenmiş Parmesan peyniri
    • 🧄 1 diş sarımsak, kıyılmış

ADIMLAR

1

Fırını 200°C (400°F) dereceye ısıtın.

2

Kıyma, çırpılmış yumurta, doğranmış soğan ve İtalyan baharatını bir kasede karıştırın.

3

Karışımı küçük köftelere dönüştürüp bir fırın tepsisine yerleştirin.

4

Köfteleri 15 dakika boyunca ya da tamamen pişene kadar fırında pişirin.

5

Köfteler fırında pişerken, bir tavada marinara sosunu ısıtın.

6

Kabak eriştelerini 3-4 dakika boyunca buharda pişirin ya da soteleyin.

7

Kabak erişteleri üzerine marinara sosu, köfteler ve Parmesan peyniri ekleyerek servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

320

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 12g
    Karbonhidratlar
  • 18g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat için üzerine taze doğranmış fesleğen ekleyin.Spiralizer yoksa jülyen soyucu kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.