Karnabahar ve Yumurta Karışımı

Name: Karnabahar ve Yumurta Karışımı
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥦 100g karnabahar (küçük parçalara bölün); 🥚 2 adet yumurta; 🧂 Bir tutam tuz; Bir tutam karabiber

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Karnabahar ve Yumurta Karışımı

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥦 100g karnabahar (küçük parçalara bölün)
Yumurta ve Süt Ürünleri
- 🥚 2 adet yumurta
Baharatlar
- 🧂 Bir tutam tuz
- Bir tutam karabiber

ADIMLAR

Karnabaharı küçük parçalara ayırıp hafifçe haşlayarak yumuşatın.

Bir tavada az miktarda yağ ısıtın ve karnabaharı kavurun.

Çırpılmış yumurtayı ekleyin ve hızlıca karıştırarak kavurun.

Tuz ve karabiber ile tatlandırın ve servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

8g
Protein
4g
Karbonhidratlar
8g
Yağlar

💡 İpuçları

Daha düşük kalorili yapmak için zeytinyağı miktarını azaltabilirsiniz.Alternatif olarak karnabahar yerine brokoli kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.