CookPal AI
recipe image

Ispanaklı ve Yumurta Çırpması

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Yumurta Yemekleri

    • 🥚 4 adet yumurta
    • 2 su bardağı doğranmış ıspanak
    • 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
    • Bir tutam karabiber
    • 1 çay kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

Ispanakları yıkayıp ince doğrayın.

2

Yumurtaları bir kaseye kırın, tuz ve karabiberi ekleyip iyice karıştırın.

3

Bir tavada zeytinyağını ısıtarak ıspanakları soteleyin.

4

Ispanaklar yumuşadığında yumurta karışımını ekleyin ve kısık ateşte sürekli karıştırarak pişirin.

5

Çırpılmış yumurtalar kabarıp yumuşak bir kıvama geldiğinde yemeğiniz hazır.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 16g
    Protein
  • 4g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ispanak yerine kale ya da Japon hardalını kullanabilirsiniz.Farklı baharatlar ekleyerek yemeğin tadını çeşitlendirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.