Deniz Mahsullü Kızarmış Pilav

Name: Deniz Mahsullü Kızarmış Pilav
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🦑 100g kalamar (ince doğranmış); 🍤 150g karides (kabukları soyulmuş); 2 yemek kaşığı soya sosu; 🧄 1 çay kaşığı doğranmış sarımsak; 🧂 Biraz tuz; 2 yemek kaşığı bitkisel yağ; 🍚 2 bardak pilav

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

Deniz Mahsullü Kızarmış Pilav

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Deniz ürünleri ve proteinler
- 🦑 100g kalamar (ince doğranmış)
- 🍤 150g karides (kabukları soyulmuş)
Baharatlar
- 2 yemek kaşığı soya sosu
- 🧄 1 çay kaşığı doğranmış sarımsak
- 🧂 Biraz tuz
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
Ana malzeme
- 🍚 2 bardak pilav

ADIMLAR

Tavaya biraz bitkisel yağ ekleyip doğranmış sarımsağı kokusu çıkana kadar kavurun.

Kalamar ve karides ekleyin, orta ateşte 3-4 dakika pişirin.

Pilavı ekleyin ve eşit şekilde karıştırdıktan sonra soya sosu ve tuzla tatlandırın.

Tüm malzemeler iyice karıştıktan sonra ocağı kapatıp servis tabağına alın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

450

Kalori

25g
Protein
55g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Önceden hazırlanmış sebzeleri (ör. dolmalık biber, soğan) ekleyerek daha zengin bir tat elde edebilirsiniz.Artan deniz ürünlerini değerlendirmek için başka tarifler deneyin!

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.