CookPal AI
recipe image

Deniz Ürünlü ve Tofulu Pilav

Maliyet $12.5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12.5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍚 2 su bardağı pirinç
    • 🍤 200g karides (kabuğu soyulmuş)
    • 🍲 300g tofu (küpler halinde kesilmiş)

  • Temel Baharatlar

    • 💧 1 su bardağı su
    • 🧅 1 soğan (doğranmış)
    • 🍅 1 domates (küp küp kesilmiş)
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • 1 çay kaşığı karabiber

ADIMLAR

1

Pirinci önceden pişirin ve hazırlayın.

2

Isınmış bir tavada doğranmış soğanı kavurun ve ardından domatesi ekleyip karıştırın.

3

Karides ve tofuyu ekleyin ve iyice karıştırın.

4

Su, tuz ve karabiber ekleyip kısık ateşte yaklaşık 10 dakika pişirin.

5

Pişen malzemeleri pilavın üzerine koyarak servise hazır hale getirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

320

Kalori

  • 22g
    Protein
  • 35g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Karides yerine tavuk kullanarak farklılık yaratabilirsiniz.Daha fazla lezzet için isteğe bağlı olarak biraz soya sosu ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.