Baharatlı Soya Filizi
Maliyet $2, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $2
Baharatlı Soya Filizi
Maliyet $2, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $2
MALZEMELER
Sebzeler
- 200g soya filizi
- 🧄 1 tatlı kaşığı doğranmış sarımsak
- 🧂 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 yemek kaşığı susam yağı
- Biraz susam tohumu
ADIMLAR
1
Soya filizlerini iyice yıkayın ve kaynar suda 2 dakika haşlayın.
2
Haşlanmış soya filizlerini soğuk suyla durulayın ve fazla suyunu sıkın.
3
Soya filizlerini bir kaseye alın, doğranmış sarımsak, tuz, susam yağı ve susam tohumlarını ekleyin, ardından iyice karıştırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
65
Kalori
- 5gProtein
- 8gKarbonhidratlar
- 3gYağlar
💡 İpuçları
Haşlamayı bitirir bitirmez soya filizlerini soğuk suyla durulamak, rengini daha canlı hale getirir.Buzdolabında bir gün boyunca taze olarak saklanabilir.Susam tohumları yerine ezilmiş yer fıstığı kullanarak daha zengin bir tat elde edebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.