CookPal AI
recipe image

Seitan Fajitas

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 5 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1 kırmızı biber, şeritler halinde doğranmış
    • 1 yeşil biber, şeritler halinde doğranmış
    • 1 sarı biber, şeritler halinde doğranmış
    • 🧅 ½ kırmızı soğan, doğranmış
    • 1 pound seitan, şeritler halinde doğranmış
    • 🍶 2 yemek kaşığı az sodyumlu soya sosu
    • 🧄 3 diş sarımsak, doğranmış
    • 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
    • 1 çay kaşığı paprika
    • 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
    • 🌮 10 tam tahıllı tortilla

ADIMLAR

1

Zeytinyağını orta ateşte büyük bir tavada ısıtın; biberleri ve soğanı sıcak yağda yumuşayana kadar yaklaşık 3 ila 5 dakika karıştırarak pişirin.

2

Seitan, soya sosu, sarımsak, kırmızı toz biber, paprika ve kimyon ekleyin; seitan ısınana kadar yaklaşık 7 ila 10 dakika karıştırarak pişirin.

3

Seitan dolgusunu her bir tortillaya koyun ve tortillayı dolgu etrafında katlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

424

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 67g
    Karbonhidratlar
  • 11g
    Yağlar

💡 İpuçları

Taco sosu, Tofutti Better Than Sour Cream ve guacamole ile servis edin, lezzetini artırın.Hazırlık süresini kısaltmak için önceden doğranmış sebzeler kullanın.Daha iyi bir doku için tortillaları servis etmeden önce ısıtın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.