CookPal AI
recipe image

Pulled Chicken Tacos

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Sos

    • 💧 1/4 su bardağı su
    • 1 (1 ons) paket taco baharat karışımı
    • 🥫 2 (8 ons) konserve domates sosu
    • 2 çay kaşığı beyaz damıtılmış sirke
    • 🧄 2 çay kaşığı doğranmış sarımsak
    • 2 çay kaşığı kırılmış kekik
    • 1 çay kaşığı kırılmış kimyon
    • 1/2 çay kaşığı beyaz şeker

  • Proteinler

    • 🍗 2 pound derisiz, kemiksiz tavuk göğsü

  • Taco Kabukları

    • 🌮 8 taco kabuğu, ısıtılmış

  • Pişirme Temeli

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

Bir büyük kapta su ve taco baharat karışımını karıştırın. Domates sosunu, sirkeyi, sarımsağı, kekiği, kimyonu ve şekeri ekleyin; iyi karıştırın.

2

Büyük bir tavada orta-yüksek ateşte yağ ısıtın. Tavukları ekleyin ve her iki taraftan yaklaşık 5 dakika altın sarısı renginde pişene kadar kızartın.

3

Domates sos karışımını tavaya ekleyin ve kaynatın. Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün, kapağı örtün ve tavuklar tamamen pişene kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.

4

Tavuktan tavayı alın ve iki çatal ile parçalayın. Parçalanmış tavuğu tavada sosun içine geri alın ve sos azalana kadar 5 dakika pişirin.

5

Tavuğu bir servis tabağına aktarın ve sıcak taco kabuklarına yerleştirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

244

Kalori

  • 24g
    Protein
  • 16g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

Servis etmeden önce taco kabuklarını fırında ısıtın, daha fazla dokuya kavuşsunlar.Daha zengin bir tat için taze doğranmış sarımsak kullanın.Tacosun üzerine marul, doğranmış domates veya peynir gibi taze sebzeler ekleyerek besleyici değeri artırın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.