CookPal AI
recipe image

Karides, Sosis ve Tavuk Gumbo

Maliyet $25, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $25

MALZEMELER

  • Temel

    • ½ su bardağı çok amaçlı un
    • 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • Sebzeler ve Otlar

    • 🧅 2 su bardağı doğranmış soğan
    • 2 su bardağı doğranmış yeşil biber
    • 🧄 6 diş sarımsak, doğranmış
    • 2 çay kaşığı kurutulmuş kekik
    • 2 adet lahana yaprağı
    • tuz ve karabiber tat vermek için
  • Protein

    • 1 pound İtalyan sosis
    • 1 pound pişmiş, çekilmiş tavuk eti
    • 🍤 1 pound soyulmuş, temizlenmiş ve kuyrukları çıkarılmış karides
  • Sıvılar

    • 🍅 3 (14.5 ounce) konserve küp doğranmış domates ve suyuyla birlikte
    • 2 su bardağı tavuk suyu
    • 1 ½ su bardağı baharatlı domates-sebze kokteyli (örneğin V8®)
  • Baharatlar

    • 4 çay kaşığı Kreol baharat

ADIMLAR

1

Unu orta düşük ısıda büyük ve ağır bir tencerede yaklaşık 15 dakika boyunca altın rengi olana kadar karıştırarak pişirin. Kahverengi olan unu bir kaseye dökün ve tencereyi tekrar ısıya yerleştirin.

2

Isıyı orta seviyeye çıkarın ve yağı tencereye ekleyin. Soğanları ve biberleri sıcak yağda yaklaşık 7 dakika boyunca hafifçe yumuşayana kadar karıştırarak pişirin.

3

Sarımsağı, kekiği ve lahana yapraklarını soğan karışımına ekleyin; 1 dakika boyunca karıştırarak pişirin. Sosisi soğan karışımına ekleyip kahverengi ve kırıntılı olana kadar yaklaşık 5 ila 10 dakika boyunca karıştırarak pişirin.

4

Küpler halinde doğranmış domatesleri suyuyla birlikte, çekilmiş tavuğu, tavuk suyunu, sebze kokteylını, kahverengi unu ve Kreol baharatı sosisli karışıma ekleyin. Kaynatın, ısıyı düşük seviyeye düşürün, tencereyi kapatın ve karışımı sık sık karıştırarak sıcak olana ve lezzetler birleşene kadar 20 ila 30 dakika boyunca kaynatın.

5

Karidesi sosis-tavuk karışımına dökün; kaynamaya getirin. Karidesleri dışarıdan pembe olana ve etin artık şeffaf olmamasına kadar yaklaşık 5 dakika boyunca pişirin.

6

Lahan yapraklarını çıkarın. Gumbo'yu tuz ve karabiberle tatlandırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

377

Kalori

  • 31g
    Protein
  • 23g
    Karbonhidratlar
  • 18g
    Yağlar

💡 İpuçları

Unu eşit bir şekilde kahverengileştirmeye dikkat edin, yanmasını önlemek için, çünkü bu gumbo'nun lezzetinin temelini oluşturur.Kreol baharat veya baharatlı sebze kokteyl miktarını artırarak veya azaltarak ısı seviyesini ayarlayabilirsiniz.Artan gumbo buzdolabında 3 gün boyunca saklanabilir veya daha uzun süreli depolama için dondurulabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.