CookPal AI
recipe image

Karidesli Quiche

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Taban

    • 1 (9 inç) pişmiş turtası kabuğu

  • Deniz Ürünleri

    • 🦐 4 ons küçük, pişmiş karides, kabukları soyulmuş ve temizlenmiş

  • Peynir

    • 🧀 ⅔ su bardağı rendelenmiş Gruyere peyniri

  • Yumurta

    • 🥚 2 yumurta, çırpılmış

  • Süt Ürünleri

    • 🥛 1 su bardağı hafif ekşi krema

  • Sebze

    • 🧅 1 yemek kaşığı ince doğranmış yeşil soğan

  • Baharat

    • 🧂 Tuz ve biber tadına göre

ADIMLAR

1

Fırını 350 F dereceye (175 C derece) ısıtın.

2

Karidesi turt kabuğunun tabanına eşit şekilde yayın. Üzerine peyniri serpiştirin.

3

Ekşi kremayı, yeşil soğanı, tuzu ve biberi çırpılmış yumurtalara karıştırın; ardından karışımı karides ve peynir üzerine eşit şekilde dökün.

4

Önceden ısıtılmış fırında 25 ila 30 dakika pişirin.

5

Sıcak veya soğuk servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

294

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 20g
    Karbonhidratlar
  • 17g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için maydanoz veya dereotu gibi taze otlar kullanabilirsiniz.Gruyere peynirini çedar veya mozzarella ile değiştirebilirsiniz.Meşgul pişirme günlerinde zamandan tasarruf etmek için turt kabuğunu önceden hazırlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.