CookPal AI
recipe image

Hijiki ile yapılan haşlama

Maliyet $5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🌿 Kuru hijiki 20g

  • Ek Malzemeler

    • 🥕 Havuç 1/2 adet (ince doğranmış)
    • 🥢 Soya sosu 2 yemek kaşığı
    • Mirin 1 yemek kaşığı
    • 🍬 Şeker 1 tatlı kaşığı
    • 💧 Su 1 su bardağı

ADIMLAR

1

Hijiki'yi suya koyun ve yaklaşık 10 dakika bekletin. Sonra suyunu süzün.

2

Bir tencerede az miktarda yağı ısıtın ve ince doğranmış havucu hafifçe kavurun.

3

Hijiki'yi tencereye ekleyin, suyu dökün. Ardından soya sosu, mirin ve şekeri ekleyerek karıştırın.

4

Zayıf ateşte yaklaşık 15 dakika pişirin ve suyunun azaldığından emin olun.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

80

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 16g
    Karbonhidratlar
  • 0.5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Hijiki'yi geri dönüş yaptıktan sonra suyunu süzerek iyice kurulayın, böylece lezzet daha kolay emilir.Buzdolabında saklandığında birkaç gün boyunca lezzetli bir şekilde tüketebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.