CookPal AI
recipe image

Kepekli Pirinç ve Buharda Sebze Basit Kase

Maliyet $6, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Ana yemek

    • 🍚 1 su bardağı kepekli pirinç

  • Sebzeler

    • 🥦 Yarım demet brokoli
    • 🥕 1 havuç (dilimlenmiş)
    • Yarım kabak (dilimlenmiş)

  • Baharatlar

    • 1 çay kaşığı zeytinyağı
    • 1 çay kaşığı soya sosu

ADIMLAR

1

Kepekli pirinci pilav tenceresinde pişirin.

2

Buharlı pişiricide brokoli, havuç ve kabağı yumuşayana kadar buharda pişirin.

3

Bir tabağa kepekli pirinci yerleştirin ve üzerine buharda pişmiş sebzeleri ekleyin.

4

Üzerine zeytinyağı ve soya sosu gezdirerek servise hazır hale getirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 35g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Buharda pişmiş sebzeler doğal tatlılığını ortaya çıkarır.Kepekli pirinç bu tarifi doyurucu bir öğün haline getirir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.