CookPal AI
recipe image

Tavuk ve Sebzelerin Basit Fırın Yemeği

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍗 2 adet tavuk göğsü
    • 🥕 2 havuç (gelişigüzel doğranmış)
    • 🥔 3 patates (yarım ay şeklinde doğranmış)
    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • 1 çay kaşığı karabiber

ADIMLAR

1

Tavuk göğüslerini lokmalık parçalar halinde kesin ve tuz ve karabiberle marine edin.

2

Patates ve havuçları zeytinyağı ile karıştırın ve hafifçe tuz serpin.

3

Fırını 200°C'ye önceden ısıtın ve tavuğu ve sebzeleri ısıya dayanıklı bir tabağa eşit şekilde yerleştirin.

4

Yaklaşık 30 dakika fırında pişirin ve ortasında bir kez çevirerek eşit şekilde kızartın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

320

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Artan yemeği buzdolabında saklayın ve mikrodalga ile ısıtarak kolayca yeniden tüketebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.