Kolay Tavuk Göğsü ve Brokoli Sote

Name: Kolay Tavuk Göğsü ve Brokoli Sote
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 200g tavuk göğsü (ince dilimlenmiş); 🥦 100g brokoli (küçük parçalara ayrılmış); 🧂 2 yemek kaşığı soya sosu; 1 çay kaşığı şeker; 🧄 1 diş sarımsak (ince doğranmış)

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

Kolay Tavuk Göğsü ve Brokoli Sote

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Et
- 🍗 200g tavuk göğsü (ince dilimlenmiş)
Sebzeler
- 🥦 100g brokoli (küçük parçalara ayrılmış)
Baharatlar
- 🧂 2 yemek kaşığı soya sosu
- 1 çay kaşığı şeker
- 🧄 1 diş sarımsak (ince doğranmış)

ADIMLAR

Tavaya az miktarda yağ ekleyin ve sarımsağı kavurun, aromasını salmasını sağlayın.

Tavuk göğsünü ekleyin ve orta ateşte iyice pişene kadar soteleyin.

Brokoliyi ekleyin ve hafifçe kavurun.

Soya sosu ve şekeri ekleyin, malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra servis edebilirsiniz.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

30g
Protein
10g
Karbonhidratlar
8g
Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsü sağlıklı bir tercihtir, ancak tavuk butu ile daha lezzetli bir sonuç elde edebilirsiniz.Artan sebzeleri ekleyerek daha dengeli bir yemek yapabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.