Basit Tavuk Sote

Name: Basit Tavuk Sote
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 2 tavuk göğsü; 🧂 Bir tutam tuz; 🧂 Bir tutam karabiber; 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

Basit Tavuk Sote

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Et
- 🍗 2 tavuk göğsü
Baharatlar
- 🧂 Bir tutam tuz
- 🧂 Bir tutam karabiber
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

Tavuk göğüslerini her iki tarafına tuz ve karabiber serpiştirerek marine edin.

Tavayı orta ateşte ısıtıp zeytinyağını ekleyin.

Tavuğu tavada her iki tarafını kızartın ve tamamen pişene kadar yaklaşık 10 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

260

Kalori

40g
Protein
0g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Yan yemek olarak ıspanak veya patates kullanarak yemeğinize renk katabilirsiniz.Artan tavukları buzdolabında saklayarak salata malzemesi olarak kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.