CookPal AI
recipe image

Basit Tavuk Sote

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Etler

    • 🍗 2 tane tavuk göğsü

  • Baharatlar

    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • Az miktarda karabiber
    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

Tavuk göğüslerini uygun kalınlıkta kesin ve tüm yüzeyine tuz ve karabiber serpin.

2

Tavayı orta ateşte zeytinyağı ile ısıtın ve tavuk göğüslerini her iki tarafını altın sarısı olana kadar pişirin (her taraf yaklaşık 3 dakika).

3

Piştikten sonra alın, oda sıcaklığında biraz bekletip tabağa alın ve servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

240

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 0g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Çocuklar için tavuğu daha önce sütte bekletmek, onu daha da yumuşak yapar.Aşırı pişirmek tavuk göğüsünü sertleştirebilir, bu yüzden dikkatli pişirin.İsterseniz bitirmeden önce limon veya ot katmak lezzeti artırır.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.