CookPal AI
recipe image

Kolay Tavuk Biftek

Maliyet $12, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍗 2 parça tavuk göğsü
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧄 2 diş sarımsak (doğranmış)
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Tavuk göğsünü hazırlayın ve tuz ve karabiber ile tatlandırın.

2

Tavaya zeytinyağı ekleyin ve orta ateşte ısıtın.

3

Tavuk göğsünü tavaya koyun ve her iki tarafını yaklaşık 5 dakika pişirin.

4

Lezzet katmak için doğranmış sarımsağı tavanın kenarında kavurun.

5

Pişmiş tavuk bifteğini bir tabağa alın ve servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

280

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 2g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk butu, göğüs yerine kullanılabilir.Marul, domates gibi malzemeler ekleyerek salata olarak da tüketebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.