CookPal AI
recipe image

Basit Tavuk Biftek

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍗 2 parça tavuk göğsü (her biri 250g)
    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • Bir miktar karabiber

  • Yan Malzemeler

    • 🧈 1 yemek kaşığı tereyağı
    • 🧄 1 yemek kaşığı doğranmış sarımsak

ADIMLAR

1

Tavuk göğsüne tuz ve karabiber serpip tatlandırın.

2

Orta ateşte tavaya zeytinyağı koyun ve tavuk göğsünü pişirin. Her bir tarafını yaklaşık 4 dakika pişirin.

3

Tavaya tereyağı ve doğranmış sarımsağı ekleyip 1-2 dakika soteleyin ve tavuk göğsünün üzerine koyun.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

350

Kalori

  • 40g
    Protein
  • 2g
    Karbonhidratlar
  • 20g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tereyağı yoksa sadece zeytinyağı kullanabilirsiniz.Salata veya fırında patates ile birlikte servis yapabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.