CookPal AI
recipe image

Kolay Tavuk Sote

Maliyet $7, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $7

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍗 200 g tavuk göğsü
    • 🥒 1 kabak (dilimlenmiş)
    • 🥕 1 havuç (ince dilimlenmiş)

  • Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı soya sosu
    • 🧄 1 çay kaşığı doğranmış sarımsak
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

Tavaya zeytinyağı koyun ve orta ateşte ısıtın.

2

Tavuk göğsünü küçük parçalara ayırın ve tavada 3-4 dakika kızartın.

3

Kabak ve havuç ekleyin, 2-3 dakika daha kızartmaya devam edin.

4

Soya sosu ve doğranmış sarımsağı ekleyin, karıştırarak 1-2 dakika daha kızartın.

5

Hazır yemeği tabağa koyun ve sıcak şekilde servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

350

Kalori

  • 40g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk yerine domuz eti veya karides kullanılabilir.Sebze çeşitlerini tercihinize göre değiştirebilirsiniz.Kalan yemeği kapaklı bir kapta buzdolabında saklayın ve ertesi gün ısıtarak tüketin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.