CookPal AI
recipe image

Izgara Somon ve Ispanaklı Basit Akşam Yemeği

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Deniz Ürünleri

    • 🐟 2 parça somon

  • Sebzeler

    • 🥬 200g ıspanak

  • Baharatlar

    • 1 yemek kaşığı soya sosu
    • 1 çay kaşığı susam yağı

ADIMLAR

1

Somonu 5-7 dakika tost makinesinde kızartın.

2

Susam yağını tavaya koyup ıspanağı hafifçe soteleyin ve soya sosuyla tatlandırın.

3

Kızarmış somonu ve sote ıspanağı tabağa yerleştirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

175

Kalori

  • 22g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Somonu önceden defrost edin, böylece hazırlık süresini kısaltabilirsiniz.Ispanağı, pazı veya lahana ile değiştirebilirsiniz.Daha az karbonhidrat tüketmek için baharat kullanımını azaltabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.