Kahverengi Pirinç ve Buharda Sebzelerle Kolay Akşam Yemeği

Name: Kahverengi Pirinç ve Buharda Sebzelerle Kolay Akşam Yemeği
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: Pişmiş kahverengi pirinç, 1 su bardağı; 🥦 Brokoli, küçük dallar halinde, 1 su bardağı; 🥕 Havuç, ince dilimlenmiş, 1 adet; Kabak, halka şeklinde dilimlenmiş, 1 adet; Zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı; 🧂 Tuz, biraz; Karabiber, biraz

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Kahverengi Pirinç ve Buharda Sebzelerle Kolay Akşam Yemeği

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Temel Gıda
- Pişmiş kahverengi pirinç, 1 su bardağı
Sebzeler
- 🥦 Brokoli, küçük dallar halinde, 1 su bardağı
- 🥕 Havuç, ince dilimlenmiş, 1 adet
- Kabak, halka şeklinde dilimlenmiş, 1 adet
Baharatlar
- Zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı
- 🧂 Tuz, biraz
- Karabiber, biraz

ADIMLAR

Buhar makinesine brokoli, havuç ve kabak koyup, 5-7 dakika boyunca buharda pişirin.

Pişmiş kahverengi pirinci ısıtın ve bir tabağa koyun.

Buharda pişmiş sebzeleri kahverengi pirincin üzerine koyun, üzerine zeytinyağı, tuz ve karabiber serpin. Yemek hazırdır.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

6g
Protein
35g
Karbonhidratlar
3g
Yağlar

💡 İpuçları

Kahverengi pirinci önceden pişirirseniz zaman kazanırsınız.Görsel çeşitlilik için başka sebzeler de ekleyebilirsiniz.Kalori miktarını daha da azaltmak için zeytinyağını çıkarabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.