Kolay Sarımsaklı Tavuk Göğsü Sote

Name: Kolay Sarımsaklı Tavuk Göğsü Sote
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 1 adet tavuk göğsü (yaklaşık 200g); 🧄 2 diş sarımsak (ince doğranmış); 1 yemek kaşığı soya sosu; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 🧂 Bir tutam tuz; Bir tutam kara biber

Paylaş

Maliyet $9, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookGo

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$9

Kolay Sarımsaklı Tavuk Göğsü Sote

Paylaş

Maliyet $9, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookGo

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$9

MALZEMELER

Et ürünleri
- 🍗 1 adet tavuk göğsü (yaklaşık 200g)
Baharatlar
- 🧄 2 diş sarımsak (ince doğranmış)
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧂 Bir tutam tuz
- Bir tutam kara biber

ADIMLAR

Tavuk göğsünü lokmalık parçalara ayırın ve tuz ile kara biberle hafifçe marine edin.

Isıtılmış tavaya zeytinyağını ekleyin ve sarımsağı kokusu çıkana kadar kavurun.

Tavuk göğsünü tavaya ekleyin ve tüm parçalara eşit şekilde piştiğinden emin olun.

Soya sosunu tavaya dökün ve tüm malzemeleri hızlıca karıştırarak tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

35g
Protein
2g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsü dışındaki eti türlerini de kullanabilirsiniz.Yanında sebze garnitürleri ekleyerek dengeli bir yemek oluşturabilirsiniz.Soğuduğunda da lezzetli olur, bu nedenle önceden hazırlamak için uygundur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.