CookPal AI
recipe image

Tavuk Göğsü Kolay Izgara

Maliyet $6, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Tavuk

    • 🍗 250g tavuk göğsü

  • Baharatlar

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı karabiber
    • 🧄 1 diş kıyılmış sarımsak

  • Yan Yemekler

    • 🥦 100g brokoli
    • 🥕 50g dilimlenmiş havuç

ADIMLAR

1

Tavuk göğsünü zeytinyağı, tuz, karabiber ve kıyılmış sarımsak ile marine edin ve yaklaşık 15 dakika bekletin.

2

Fırını 200°C'ye önceden ısıtın ve tavuğu fırına dayanıklı bir tepsiye dizin.

3

Tavuğu yaklaşık 20 dakika fırında pişirin ve piştikten sonra çıkarın.

4

Bu arada brokoli ve havuçları buharda pişirerek yan yemek için hazırlayın.

5

Pişen tavuğu dilimleyin ve buharda pişirilmiş sebzelerle servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

300

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsü fırında pişirilerek fazla yağından arındırılabilir.Yan yemek olarak kullanılan sebzeler mevsime göre değiştirilebilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.