Kolay Bamya Garnitürü
Maliyet $3, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3
Kolay Bamya Garnitürü
Maliyet $3, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3
MALZEMELER
Sebzeler
- 10 adet bamya
Baharatlar ve Soslar
- 🍶 2 çay kaşığı soya sosu
- 2g kurutulmuş balık parçacıkları
- 🧂 Bir tutam tuz
ADIMLAR
1
Bir tencerede su kaynatın ve üzerine biraz tuz ekleyin.
2
Bamyaları yıkayın, hafifçe haşlayın, ardından soğuk suya koyup başlarını kesin.
3
Bamyaları bir tabağa yerleştirin, üzerlerine soya sosu dökün ve kurutulmuş balık parçalarını serpin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
50
Kalori
- 3gProtein
- 6gKarbonhidratlar
- 0gYağlar
💡 İpuçları
Bamyaları haşlama süresini ayarlayıp kıtırlığını korumanız önerilir.Bu yemeği birkaç saat buzdolabında bekleterek daha yoğun bir tat elde edebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.