Basit Kavrulmuş Kış Kabak

Name: Basit Kavrulmuş Kış Kabak
Total time: 35 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 1 orta boy kış kabak; 2 yemek kaşığı zeytinyağı; 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış; 🧂 Tadına göre tuz; Tadına göre karabiber

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

35 Dakika
4 Porsiyon Sayısı
$6

Basit Kavrulmuş Kış Kabak

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

35 Dakika
4 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Sebzeler
- 1 orta boy kış kabak
Yağlar ve Soslar
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Baharatlar
- 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış
- 🧂 Tadına göre tuz
- Tadına göre karabiber

ADIMLAR

Tüm malzemeleri toplayın. Fırını 400°F (200°C) dereceye önceden ısıtın.

Kış kabağını keskin bir sebze soyacağı ile soyun. Boyuna ikiye kesin ve çekirdekleri çıkarıp atın.

Yarım kısımları 1 inçlik dilimlere, sonra 1 inçlik küplere kesin.

Büyük bir kapta kış kabak küplerini, zeytinyağını ve sarımsağı birleştirin. İyice karıştırın. Tuz ve karabiber ile tatlandırın.

Kabakları tek bir kat halinde fırın tepsisine dizin.

Önceden ısıtılmış fırında, kabaklar hafifçe kahverengileşene ve çatalla delindiğinde yumuşak olana kadar yaklaşık 25 ila 35 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

177

Kalori

3g
Protein
30g
Karbonhidratlar
7g
Yağlar

💡 Servis öncesi kavrulmuş kabakların üzerine doğranmış maydanoz, rendelenmiş parmesan peyniri veya kavrulmuş çam fıstıkları ekleyerek lezzeti artırabilirsiniz.Ekstra çıtırlık için son pişirme adımından önce biraz kavrulmuş breadcrumbs serpin.Artan yiyecekleri buzdolabındaki hava almayan bir kapta en fazla 3 gün saklayabilirsiniz.