Basit Somon Sote ve Garnitür Sebzeler

Name: Basit Somon Sote ve Garnitür Sebzeler
Total time: 25 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🐟 2 dilim somon fileto; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 🧂 1/2 çay kaşığı tuz; 1/4 çay kaşığı karabiber; 🥬 6 adet kuşkonmaz (sap kısmını kesin); 🍅 8 adet cherry domates (yarıya kesilmiş); 🧄 1 diş sarımsak (ince doğranmış)

Paylaş

Maliyet $14.5, kaydet $11.0

Kaynak: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porsiyon Sayısı
$14.5

Basit Somon Sote ve Garnitür Sebzeler

Paylaş

Maliyet $14.5, kaydet $11.0

Kaynak: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porsiyon Sayısı
$14.5

MALZEMELER

Ana Yemek
- 🐟 2 dilim somon fileto
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
Yan Garnitür
- 🥬 6 adet kuşkonmaz (sap kısmını kesin)
- 🍅 8 adet cherry domates (yarıya kesilmiş)
- 🧄 1 diş sarımsak (ince doğranmış)

ADIMLAR

Somon dilimlerini tuz ve karabiber ile tatlandırın.

Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve orta ateşte somonu her iki yüzünü 4'er dakika pişirin.

Aynı tavada kuşkonmaz, cherry domates ve ince doğranmış sarımsağı yaklaşık 3 dakika soteleyin.

Somon ve garnitürü tabağa yerleştirerek yemeği tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

300

Kalori

28g
Protein
10g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Somonun ciltli tarafını önce pişirmek, yemeğe çıtır bir doku katacaktır.Garnitür olarak brokoli veya kabak da tercih edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.