Kolay Uskumru Balığı Konservesi ve Tofu Yahnisi

Name: Kolay Uskumru Balığı Konservesi ve Tofu Yahnisi
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🐟 Suda muhafaza edilmiş uskumru konservesi 1 kutu (yaklaşık 180g); İpek tofu 1 parça (yaklaşık 300g); Soya sosu 2 çay kaşığı; Şeker 1 çay kaşığı; Zencefil tüpü 3cm

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

Kolay Uskumru Balığı Konservesi ve Tofu Yahnisi

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Deniz Ürünleri
- 🐟 Suda muhafaza edilmiş uskumru konservesi 1 kutu (yaklaşık 180g)
Diğer
- İpek tofu 1 parça (yaklaşık 300g)
Baharatlar
- Soya sosu 2 çay kaşığı
- Şeker 1 çay kaşığı
- Zencefil tüpü 3cm

ADIMLAR

Uskumru konservesini, suyuyla birlikte bir tencereye koyun. Üzerine soya sosu, şeker ve zencefil ekleyerek orta ateşte kaynatın.

Tofuyu, tüketilebilir büyüklükte dilimleyip tencereye ekleyin ve 3 dakika daha kaynatın.

Tüm malzemeleri nazikçe karıştırarak yemeği tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

30g
Protein
7g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Tofuyu dikkatli bir şekilde işleyerek görünüşünün bozulmamasını sağlayabilirsiniz.Eğer uskumru konservesi tuzluysa, şekeri çıkarmayı düşünebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.