Ispanak ve Havuç Kolay Haşlama
Maliyet $5, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
Ispanak ve Havuç Kolay Haşlama
Maliyet $5, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Yabani Sebzeler
- 🥬 1 demet ıspanak
- 🥕 1 adet havuç
ADIMLAR
1
Ispanağı iyice yıkayın ve 5 santimetre uzunluğunda kesin.
2
Havucu ince, kısa plakalar halinde kesin.
3
Bir tencereye su ekleyin ve kaynamaya bırakın, ardından havuçları ekleyip 2 dakika haşlayın.
4
Ispanakları ekleyin ve 1 dakika daha haşlayın.
5
Süzgeçle sudan alıp suyunu süzün ve bir tabağa koyarak tamamlayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
60
Kalori
- 4gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 1gYağlar
💡 İpuçları
Ponzu ya da susam sosu eklemek, çocukların da hoşuna gidebilir.Ispanak haşlama süresini kısa tutarsanız, daha canlı bir renk elde edersiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.