Soya filizi ve dolmalık biber ile kolay soya soslu kızartma

Name: Soya filizi ve dolmalık biber ile kolay soya soslu kızartma
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: Soya filizi 200g; Dolmalık biber 2 adet (ince şeritler halinde doğranmış); 🧅 Soğan 1/2 adet (ince dilimlenmiş); Bitkisel yağ 1 yemek kaşığı; 🧂 Tuz Bir tutam

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Soya filizi ve dolmalık biber ile kolay soya soslu kızartma

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Yabani sebzeler
- Soya filizi 200g
- Dolmalık biber 2 adet (ince şeritler halinde doğranmış)
- 🧅 Soğan 1/2 adet (ince dilimlenmiş)
Baharatlar
- Bitkisel yağ 1 yemek kaşığı
- 🧂 Tuz Bir tutam

ADIMLAR

Tavayı orta ateşte ısıtın ve biraz bitkisel yağ ile soğanı soteleyin.

Dolmalık biber ve soya filizini ekleyin ve yüksek ateşte hafifçe karıştırarak soteleyin.

Tuzu ekleyin, karıştırın ve hemen servis tabağına alın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

4g
Protein
10g
Karbonhidratlar
7g
Yağlar

💡 İpuçları

İsteğe bağlı olarak karabiber ekleyerek ekstra tat katabilirsiniz.Sebzeleri hafifçe haşlayıp ardından sotelemek süreci hızlandırabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.