Kolay Sotelenmiş Sebzeler

Name: Kolay Sotelenmiş Sebzeler
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥕 Havuç 1 adet (ince dilimlenmiş); 🥦 Brokoli 1/2 adet (küçük parçalara ayrılmış); Kırmızıbiber 1/2 adet (ince dilimlenmiş); 🧂 Soya sosu 2 yemek kaşığı; 🌾 Susam yağı 1 çay kaşığı; 🧄 Sarımsak 1 diş (ince doğranmış)

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Kolay Sotelenmiş Sebzeler

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Yabani Sebzeler
- 🥕 Havuç 1 adet (ince dilimlenmiş)
- 🥦 Brokoli 1/2 adet (küçük parçalara ayrılmış)
- Kırmızıbiber 1/2 adet (ince dilimlenmiş)
Baharatlar
- 🧂 Soya sosu 2 yemek kaşığı
- 🌾 Susam yağı 1 çay kaşığı
- 🧄 Sarımsak 1 diş (ince doğranmış)

ADIMLAR

Bir tavada susam yağını ısıtın, ardından sarımsağı soteleyin.

Havuç, brokoli ve kırmızıbiberi ekleyin ve orta ateşte yaklaşık 5 dakika soteleyin.

Soya sosunu ekleyin ve 1 dakika daha soteleyin, ardından sosu sebzelerle karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

5g
Protein
15g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Buzdolabında bulunan diğer sebzeleri de kullanabilirsiniz.Yemeklerin yanında pilav veya erişte ile servis edebilirsiniz.Artan yemekleri ertesi gün öğle yemeği kutusu için kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.