Fasulye Filizi ve Dolmalık Biberli Kolay Patates Sote

Name: Fasulye Filizi ve Dolmalık Biberli Kolay Patates Sote
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: Fasulye filizi 1 torba; Dolmalık biber 2 adet (ince dilimlenmiş); 🥔 Patates 2 adet (jülyen kesilmiş); 🧅 Soğan 1/2 adet (ince dilimlenmiş); 🧂 Tuz 1/2 çay kaşığı; Karabiber Bir tutam; Sıvı yağ 1 yemek kaşığı

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Fasulye Filizi ve Dolmalık Biberli Kolay Patates Sote

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Yabani Sebzeler
- Fasulye filizi 1 torba
- Dolmalık biber 2 adet (ince dilimlenmiş)
- 🥔 Patates 2 adet (jülyen kesilmiş)
- 🧅 Soğan 1/2 adet (ince dilimlenmiş)
Baharatlar
- 🧂 Tuz 1/2 çay kaşığı
- Karabiber Bir tutam
- Sıvı yağ 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

Patateslerin kabuklarını soyun, jülyen kesin ve suya bırakın.

Bir tavada sıvı yağı orta ateşte ısıtın ve soğanları soteleyin.

Dolmalık biberi, patatesleri ve fasulye filizlerini ekleyin ve karıştırarak sotelemeye devam edin.

Tuz ve karabiberle tatlandırarak tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

3g
Protein
20g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Fasulye filizi ve dolmalık biberin pişirme süresini kısa tutarak besin değerini kaybetmeden hazırlayabilirsiniz.Soğuduğunda bile lezzetli olduğu için öğle yemeği kutuları için uygundur.Artık kalan sebzeleri ekleyip tarifte değişiklik yapabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.