CookPal AI
recipe image

Basit Tofu Scramble

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 1/2 blok tofu (yumuşak)
    • 🥚 2 yumurta
    • 1 tatlı kaşığı soya sosu
    • 1 yemek kaşığı yemeklik yağ

ADIMLAR

1

Yumuşak tofuyu ellerinizle iyice ezin.

2

Yumurtaları bir kaseye kırıp iyice çırpın, üzerine ezilmiş tofu ve soya sosu ekleyin.

3

Bir tavada yemeklik yağı ısıtın ve tofu-yumurta karışımını orta ateşte pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

160

Kalori

  • 14g
    Protein
  • 4g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Yumuşak tofu kullanmak, karışımın dokusunu daha iyi hale getirir.Doğranmış yeşil soğan ya da susam yağı eklemek, ekstra lezzet katar.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.