
Limon Krem Soslu Tavada Nokta Primavera
Maliyet $12.5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 Porsiyon Sayısı
- $12.5
Limon Krem Soslu Tavada Nokta Primavera
Maliyet $12.5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 Porsiyon Sayısı
- $12.5
MALZEMELER
Yağlar ve Yağlar
- 2 yemek kaşığı tuzlu tereyağı
- 1 ½ çay kaşığı limonlu zeytinyağı
- 1 ½ çay kaşığı otlarla aromatize edilmiş zeytinyağı
Noktalar
- 1 (12 ons) paket soğukta bekletilen nokta
Ürünler
- 🧄 3 diş sarımsak, doğranmış
- 2 su bardağı küçük brokoli çiçekleri
- 1 su bardağı dondurulmuş bezelye
- 🥕 1 su bardağı jülyenlenmiş havuç
- ½ su bardağı doğranmış kırmızı biber
- 1 küçük kabak, çapraz kesilmiş
- 1 küçük sarı kabak, çapraz kesilmiş
Sıvılar ve Soslar
- 1 su bardağı sebze suyu
- 🍋 1 ½ yemek kaşığı taze limon suyu
- ½ su bardağı krema
Peynirler
- 🧀 ½ su bardağı ince rendelenmiş parmesan peyniri, daha fazlası servis için
Süslemeler
- 🍅 ¾ su bardağı ikiye bölünmüş üzüm domates
- ⅛ çay kaşığı öğütülmüş kırmızı pul biber, veya tatlıza göre
ADIMLAR
Tereyağını ve aromalı yağları orta-yüksek ateşte büyük bir tavada eriyene kadar ısıtın. Noktaları ekleyin ve altın rengi olana kadar sık sık karıştırın, yaklaşık 3 dakika. Sarımsağı ve soğanı ekleyin. Kokusu çıkana kadar 1 ila 2 dakika pişirin.
Brokoliyi, bezelyeyi, havucu, biberi, kabak ve kabağı ekleyin. Yumuşayana kadar 2 ila 3 dakika soteleyin. Et suyunu yavaşça ekleyin ve 1 yemek kaşığı limon suyu. Isınana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
Kremayı ve Parmesan peynirini yavaşça ekleyin. Karıştırmak için birleştirin. Kalan 1/2 yemek kaşığı limon suyunu ekleyin. Peynir eriyene kadar ve ısınana kadar yaklaşık 3 dakika pişirmeye devam edin. Tuzu ve karabiberle tatlandırın.
Her porsiyonu domatesler, kırmızı pul biber ve Parmesan ile süsleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
358
Kalori
- 10gProtein
- 29gKarbonhidratlar
- 24gYağlar
💡 İpuçları
Bu yemeği daha da doyurucu hale getirmek için ızgara tavuk veya karides eklemeyi düşünün.Zaman kazanmak için önceden doğranmış sebzeler kullanın.Daha fazla peynir tadı için ekstra Parmesan ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.