Skinny Girl Bireysel Omletler
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Dakika
- 12 Porsiyon Sayısı
- $10
Skinny Girl Bireysel Omletler
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Dakika
- 12 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Base
- Pişirme spreyi
- 🥚 16 ons yumurta ikame edici
Sebzeler
- 1 (10 ons) paket donmuş doğranmış ıspanak - eritilmiş, süzülmüş ve sıkılmış
- 1 su bardağı doğranmış biber
Peynir
- 🧀 1 su bardağı rendelenmiş Cheddar peyniri
Baharat
- 🧂 Tuz tatlıya göre
- Karabiber tatlıya göre
ADIMLAR
Fırını 350 derece F (175 derece C) sıcaklıkta önceden ısıtın. 12 kek kalıbını pişirme spreyi ile sıvayın.
Bir kasede yumurta ikame ediciyi, ıspanağı, biberleri, Cheddar peynirini, tuzu ve karabiberi karıştırın; hazırlanan kek kalıplarına kaşıkla yerleştirin.
Tepe kısımları hafif altın sarısı olana kadar önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
123
Kalori
- 11gProtein
- 2gKarbonhidratlar
- 8gYağlar
💡 Donmuş ıspanak yerine taze ıspanak veya diğer yeşil yapraklı sebzeler kullanabilirsiniz.Zaman kazanmak için karışımı bir gece önceden hazırlayın ve sabah taze pişirin.Mantarlar, doğranmış domatesler veya pişmiş pancetta gibi ek malzemelerle özelleştirin.Piştikten sonra hava geçirmez bir kapta dondurucuda saklayın. Hızlı kahvaltılar için mikrodalga ile yeniden ısıtın.