Yavaş Pişirici 3-Fasulye Çili
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 10 Porsiyon Sayısı
- $15
Yavaş Pişirici 3-Fasulye Çili
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 10 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Proteinler
- 1 (20 ounce) paket %93 yağsız hindi kıyması
Konserve Ürünler
- 🍅 1 (28 ounce) konserve doğranmış ateşte kızartılmış domatesler
- 1 (16 ounce) konserve domates sosu
- 1 (15.5 ounce) konserve pinto fasulyesi, durulanıp süzülmüş
- 1 (15.5 ounce) konserve böbrek fasulyesi, durulanıp süzülmüş
- 1 (15 ounce) konserve az tuzlu siyah fasulye, durulanıp süzülmüş
- 1 (4.5 ounce) konserve doğranmış yeşil biberler
Sebzeler
- 🧅 1 küçük soğan, doğranmış
Baharatlar & Otlar
- 2 yemek kaşığı çili tozu
- 🧄 1 yemek kaşığı doğranmış sarımsak
- 1 çay kaşığı kekik
- 1 tutam yenibahar
ADIMLAR
Tüm malzemeleri toplayın.
Orta-yüksek ateşte büyük bir tavada hindi kıymasını yaklaşık 7-10 dakika kırıntı haline gelene kadar pişirin; ardından yavaş pişiriciye aktarın.
Yavaş pişiricide domatesleri, domates sosunu, pinto fasulyesini, böbrek fasulyesini, siyah fasulyeyi, soğanı, yeşil biberleri, çili tozunu, sarımsağı, kekiği ve yenibaharı karıştırın.
Kapayı kapatın ve Düşük ısıda 7 saat ya da Yüksek ısıda 4 saat pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
238
Kalori
- 20gProtein
- 29gKarbonhidratlar
- 5gYağlar
💡 İpuçları
Daha hafif bir çili için bir kutu daha fazla domates sosu ekleyebilirsiniz.Yeşil biberler baharat katmadan hafif bir tat verir.Bu tarif dondurulduğunda yemek hazırlığı veya gelecekteki yemekler için çok iyi sonuç verir.Vejetaryen bir versiyon için hindi kıymasını tavuk kıyması veya bitkisel proteinle değiştirebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.