CookPal AI
Yumuşak Tavuklu Taco

Yumuşak Tavuklu Taco

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 60 Dakika
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍗 2 adet tavuk göğsü, çözülmüş, deri ve kemikler çıkartılmış
    • 1/2 çay kaşığı bitkisel yağ
    • 🧄 1 çay kaşığı sarımsak, ince doğranmış
    • 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı karabiber
    • 2/3 yemek kaşığı taco çeşni veya kırmızı biber
    • 1 yeşil biber, dilimlenmiş
    • 🧅 1 orta boy soğan, dilimlenmiş
    • 4 yumuşak tortilla, 6 inç boyutunda
    • 1/4 kafa romaine marul, ince dilimlenmiş
    • 🍅 1/4 su bardağı domates, küp küp doğranmış
    • 1 yemek kaşığı maydanoz veya kişniş, doğranmış

ADIMLAR

1

Bir büyük kapta, tavuk, bitkisel yağ, sarımsak, tuz ve biber karıştırın.

2

İstenirse taco çeşni veya kırmızı biber ekleyin.

3

Kabı streç film ile örtün ve yaklaşık 30 dakika buzdolabında bekletin.

4

Tavuk marinelenirken, orta ateşte yeşil biber ve soğanı yaklaşık 12 dakika pişirin.

5

Tavuğu her iki yanından 10 ila 15 dakika orta ateşte pişirin.

6

Pişmiş tavuğu bir tabağa alın, 5 dakika soğumaya bırakın ve şeritler halinde kesin.

7

Taco'ları hazırlayın: Tortillanın üzerine tavuk yerleştirin, biber, soğan, marul, domates ve salsa ekleyin. İsteğe bağlı olarak kişniş veya maydanoz ile süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

175

Kalori

  • 16g
    Protein
  • 19g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 Daha yoğun bir tat için tavuğu daha uzun süre marine edin.Daha baharatlı bir taco için daha fazla kırmızı biber veya acı sos ekleyin.Zamandan tasarruf etmek için sebzeleri önceden dilimleyin ve buzdolabında saklayın.