Yumurtalı ve Tofulu Soya Soslu Kavurma

Name: Yumurtalı ve Tofulu Soya Soslu Kavurma
Total time: 12 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥚 3 adet yumurta; 🥡 1 kalıp tofu (küçük boy); 2 yemek kaşığı soya sosu; 🍬 1 çay kaşığı şeker; 1 yemek kaşığı susam yağı; 🌱 1 yemek kaşığı ince doğranmış yeşil soğan

Paylaş

Maliyet $4, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

12.5 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4

Yumurtalı ve Tofulu Soya Soslu Kavurma

Paylaş

Maliyet $4, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

12.5 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🥚 3 adet yumurta
- 🥡 1 kalıp tofu (küçük boy)
Baharatlar
- 2 yemek kaşığı soya sosu
- 🍬 1 çay kaşığı şeker
- 1 yemek kaşığı susam yağı
- 🌱 1 yemek kaşığı ince doğranmış yeşil soğan

ADIMLAR

Tavaya biraz susam yağı dökün ve ısıtıp tofuyu elinizle ufalayarak içine ekleyin ve kızartın.

Tofu kızardığında tavayı bir kenara itin ve geri kalan alana 3 yumurtayı kırıp çırpın ve bir omlet yapın.

Soya sosu ve şekeri ekleyin, ardından tofu ve yumurtayı karıştırarak kızartmaya devam edin.

Son olarak tavaya yeşil soğan serpip basitçe bitirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

280

Kalori

18g
Protein
10g
Karbonhidratlar
15g
Yağlar

💡 İpuçları

Kızartma için uygun tofu kullanıldığında daha az yağda bile çıtır bir doku elde edilebilir.Pirinç üzerinde veya bibimbap tarzında kullanılabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.