Domates, Fesleğen ve Parmesanlı Kabak Erişte

Name: Domates, Fesleğen ve Parmesanlı Kabak Erişte
Total time: 15 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 1,5 pound kabak erişiği; 🍅 1 su bardağı kiraz domates; 1/4 çay kaşığı kuru kekik; 2 çay kaşığı kuru fesleğen; 🧂 Tatlıya göre tuz ve karabiber; 🧀 3 yemek kaşığı parmesan peyniri; 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Paylaş

Maliyet $6.5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
4 Porsiyon Sayısı
$6.5

Domates, Fesleğen ve Parmesanlı Kabak Erişte

Paylaş

Maliyet $6.5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
4 Porsiyon Sayısı
$6.5

MALZEMELER

Sebzeler
- 1,5 pound kabak erişiği
- 🍅 1 su bardağı kiraz domates
Baharatlar
- 1/4 çay kaşığı kuru kekik
- 2 çay kaşığı kuru fesleğen
- 🧂 Tatlıya göre tuz ve karabiber
Süt Ürünleri
- 🧀 3 yemek kaşığı parmesan peyniri
Yağlar
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

Sabun ve suyla ellerinizi yıkayın.

2 kabak yarısını kesik tarafı aşağı gelecek şekilde bir cam pişirme kabına yerleştirin. Yaklaşık 1/4 su bardağı su ekleyin ve streç film ile kapatın. Mikrodalga fırında 12 dakika boyunca yüksek ateşte veya bastırıldığında yumuşak olana kadar ısıtın. 3 dakika daha kapalı olarak bekletin.

Büyük bir kasede zeytinyağını, fesleğeni, kekiği ve 2 yemek kaşığı parmesan peynirini çırpın. Kiraz domateslerini ekleyip hafifçe tuz ve karabiberle tatlandırın.

Kabağı çatal yardımıyla kazıyıp şeritler halinde tomate karışımına ekleyin ve iyice karıştırın. Kalan 1 yemek kaşığı parmesan peyniriyle üzerini süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

Kalori

2g
Protein
7g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Daha fazla aroma için kurutulmuş fesleğen yerine taze fesleğen kullanabilirsiniz.Zamandan tasarruf etmek için kabağın mikrodalgada pişirilmesi sırasında domates karışımını hazırlayabilirsiniz.Bu yemek, tam bir öğün için ızgara tavuk veya balıkla harika bir şekilde uyum sağlar.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.