CookPal AI
recipe image

İspanyol Omleti

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler ve Yumurtalar

    • 🥔 Orta boy 4 patates (ince dilimlenmiş)
    • 🥚 4 adet yumurta
    • 🧅 1 soğan (ince dilimlenmiş)
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

Patatesleri ve soğanı ince dilimler halinde kesin.

2

Orta ateşte bir tavada zeytinyağını ısıtın, patatesleri ve soğanı soteleyin, hafifçe tuz serpin.

3

Bir kaba yumurtaları kırın ve çırpıcı ile hafifçe karıştırın.

4

Sotelenmiş patates ve soğanı yumurta karışımı ile karıştırın ve tekrar tavaya dökün.

5

Kısık ateşte 5-10 dakika pişirin, ardından ters çevirip tekrar pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 20g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Soğuttuktan sonra küçük porsiyonlara ayırarak öğle yemekleri için ideal hale getirebilirsiniz.Zeytinyağını tereyağı ile değiştirerek daha lezzetli bir tat elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.