CookPal AI
recipe image

İspanyol Omelet

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Yağ

    • ½ su bardağı zeytinyağı
  • Sebzeler

    • 🥔 ½ kilo patates, ince dilimlenmiş
    • 🧅 1 büyük soğan, ince dilimlenmiş
    • 🍅 2 orta boy domates - kabuğu soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış ve kaba doğranmış (İsteğe bağlı)
  • Baharatlar

    • 🧂 tuz ve karabiber tadına göre
  • Protein

    • 🥚 4 büyük yumurta

ADIMLAR

1

Büyük bir tavada orta-yüksek ateşte yağı ısıtın. Patatesleri ekleyin ve hafifçe tuz ve karabiberle tatlandırın; ara sıra karıştırarak altın rengi ve çıtırtılı olana kadar pişirin, 10 ila 14 dakika. Soğanları ekleyin; yumuşayıp başlaması için 6 ila 8 dakika kadar pişirin.

2

Bir kapta yumurtaları çırpalım; tuz ve karabiberle tatlandırın. Yumurtaları tavaya dökün ve patateslerle soğanla hafifçe karıştırmak için karıştırın. Ateşi düşük seviyeye düşürün ve yumurtalar altta kızarmaya başlayana kadar pişirin, 4 ila 5 dakika.

3

Omeleti spatulayla gevşetin. Tavaya ters çevrilmiş büyük bir tabak koyun ve omeleti dikkatlice tabağa çevirin. Omeleti, pişmemiş tarafı aşağıda kalacak şekilde tekrar tavaya kaydırın. Yumurtalar sertleşene kadar pişirin, 4 ila 5 dakika.

4

Sıcak servis edin, üzerine domates ve yeşil soğan ile süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

252

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 11g
    Karbonhidratlar
  • 22g
    Yağlar

💡 İpuçları

Patates ve soğanları eşit kesmek için mandolin kullanın, bu da pişirme süresini hızlandırır.Omeleti şekli bozulmadan korumak için dikkatlice çevirin.Vejetaryen bir versiyon için garnitürü atlayın veya yerine maydanoz gibi taze otları kullanın.Kalın bir ekmekle servis ederek daha doyurucu bir öğün haline getirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.