CookPal AI
recipe image

Baharatlı Tavuk Göğsü Izgara

Maliyet $9, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $9

MALZEMELER

  • Et

    • 🍗 Tavuk göğsü 250g
  • Baharatlar

    • Acı biber salçası 1 yemek kaşığı
    • 🧂 Soya sosu 1 yemek kaşığı
    • Bal 1 tatlı kaşığı
    • 🧄 Kıyılmış sarımsak 1 tatlı kaşığı
    • Sıvı yağ 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

1

Tavuk göğsünü düz ve ince şekilde kesin.

2

Acı biber salçası, soya sosu, bal ve kıyılmış sarımsağı karıştırarak marine sosu hazırlayın.

3

Tavuk göğsüne marine sosunu sürün ve 10 dakika dinlendirin.

4

Orta ateşte sıvı yağı ısıtın ve tavuk göğsünü her iki tarafını da kızartın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

300

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Acı biberli marine yerine tuz ve biberle basit bir tatlandırma yapabilirsiniz.Yanma riskine karşı ateş seviyesini dikkatlice ayarlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.