CookPal AI
recipe image

Baharatlı Portakal Kabuklu Biftek

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Et

    • 🥩 450 gram bezelye fileto, 1,27 cm'lik şeritlere kesilmiş
  • Sıvılar ve Baharatlar

    • 🍊 1/4 su bardağı portakal suyu
    • 1/4 su bardağı mevsimli pirinç sirkesi
    • 2 yemek kaşığı soya sosu
    • 1 yemek kaşığı acı biber pastası (örneğin sambal oelek)
    • 1 yemek kaşığı koyu şeker
    • 🧄 2 diş sarımsak, ince doğranmış
    • 💧 1/4 su bardağı su
    • 1 çay kaşığı mısır nişastası
  • Diğerleri

    • Yemek pişirme spreyi
    • 🍊 2 yemek kaşığı rendelenmiş portakal kabuğu
    • 🧅 1 demet yeşil soğan, doğranmış - beyaz kısımlar ve üstler ayrılmış
    • 🧂 Tuz ve taze çekilmiş siyah biber, tadınıza göre

ADIMLAR

1

Beef, portakal suyu, pirinç sirkesi, soya sosu, acı biber pastası, koyu şeker ve sarımsağı büyük bir kaseye karıştırın. Kapatın ve 1 ila 2 saat süreyle buzdolabında bekletin.

2

Büyük bir kase üzerinde bulunan süzgeç içinde bifteği süzün, bifteğin iyice süzülmesine izin verin, yaklaşık 5 dakika. Marinadı saklayın.

3

Marinatın bulunduğu kaseye su ve mısır nişastasını karıştırın. Mısır nişastası çözülene kadar çırpın, kenara koyun.

4

Tavanın üzerine yemek pişirme spreyi püskürtün ve yüksek ateşte yerleştirin. Bifteği 1 dakika karıştırmadan pişirin; ekstra bir dakika daha pişirin ve karıştırın.

5

Yeşil soğanın açık kısımları ve portakal kabuğunu ekleyin; 30 saniye pişirin.

6

Marinatı ve yeşil soğanın üst kısımlarını ekleyin; et iç kısmı pembe olmayana ve sos azalıp kalınlaşana kadar pişirin, yaklaşık 2 ila 3 dakika.

7

Tuz ve siyah biber ile tatlandırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

267

Kalori

  • 19g
    Protein
  • 17g
    Karbonhidratlar
  • 14g
    Yağlar

💡 İpuçları

Etin marinasyon süresini artırmak lezzeti güçlendirir.En iyi sonuç için yüksek kaliteli bezelye fileto kullanın.Acılılık seviyesini ayarlamak için biber pastası miktarını değiştirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.